摘要： 要知道一个人有无病，西医常用的方法是验血、验尿，中医会把脉、看舌、观气色。 但原来简单看一看十只手指头，亦可看出端倪。指甲是人体皮肤的一部分，若色素、外观出现问题，除可反映本身指甲有病，亦可显示许多系统性疾病，如肺 要知道一个人有无病，西医常用的方法是验血、验尿，中医会把脉、看舌、观气色。 但原来简单看一看十只手指头，亦可看出端倪。指甲是人体皮肤的一部分，若色素、外观出现问题，除可反映本身指甲有病，亦可显示许多系统性疾病，如肺病、心脏病，甚至重金属中*等。 直接会影响指甲健康的疾病 指甲是由角质蛋白组成，属于死细胞，它会不断生长，都是因为被甲床的活细胞不断挤出所致。 指甲仿似身体的缩影，可反映健康状况。正常人的指甲一般是光滑，带粉红，呈半透明弧状。但若本身内脏功能失调，便直接会影响指甲的健康。 常见的病征包括： 1.易脆裂 原因：血液循环出现问题，或缺乏维他命A、C、B3、B6或钙、铁等，或甲状腺出现紊乱。 2.向上鼓起变厚 原因：缺氧所致，可能是慢性肺病或肺癌；或先天性心脏病；或患有其他遗传病。 3.脆弱，出现凹点 原因：有可能患上湿疹、牛皮癣或受伤。 4.变色或变形 原因：有可能是真菌、病*或病菌感染。若是受假单胞菌感染，指甲甚至会变绿。指甲变*则主要反映慢性气管问题。 5.甲面出现一道深刻横纹 原因：严重缺乏蛋白质，可以是营养不良、或化疗后遗症引致。 6.出现白点或白条纹 原因：轻微白点有可能是缺乏营养素，严重的可以是重金属砷中*，另吸收过量银*则会出现蓝指甲。 7.前端裂开 原因：湿水过久，亦可能是过量涂搽指甲油或洗甲水。 8.色泽混浊，甲端有深色纹 原因:可以反映严重疾病如癌症、心脏病或糖尿病。 从饮食下手改善指甲健康 指甲有毛病，应马上看医生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手： 1.足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。 2.钙质巩固指甲：缺钙可导致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。 3.维生素防幼线：维生素B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。 4.矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。 锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。