音乐能减压 但也需要张弛有度
结果发现，摄入3000毫克维生素C的人感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。美国饮食协会发言人、注册营养师安妮杰莫森介绍：维生素C还能提高免疫力。还等什么？来一个本月最佳水果吧。
接下来，我们再来了解一下*精的相关介绍：中医认为，*精味甘性平，入脾、肺、肾经。北京大学深圳医院主管营养师孙晶丹介绍说，*精根主要以根茎入药，由于它的样子很像鸡头，因此又称为 鸡头参 ，主要功效是健脾益肾、补气养阴、润心肺、强筋骨，可用于治疗肾精亏损、精血不足、脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、内热消渴等。