3.可服用一些凉茶。因为凉茶中多含有金银花、苦丁茶等清热解*的中药。
同时，夏天牛奶要注意防晒，特别是要注意隔离光线。鲜奶中的维生素B、维生素C受到日光照射容易分解，即使是微弱的阳光照射，6小时后也会使维生素B减少一半。所以专家认为，夏天喝常温奶是最明智的选择。常温奶包装的六层复合材料严格避光，有效防晒。
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