春节假期即将到来
大家在外旅游、走亲访友之际
千万不要把健康丢在一边啊
作为健康的守护者
医院始终记挂着您的健康
这不
各位主任们坐不住了
纷纷建言献策
只为让您过一个健康、祥和的春节！
病理科主任孙春旭
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春节春节假期将尽，亲朋好友合家欢聚，但也难免会忙里忙外，洗洗涮涮、为赶工作扰乱日常生活作息，快节奏的生活让人每时每刻都在“赶时间”，总处在这种应激状态下，会增加身体负担，诱发身体不适，长期在显微世界里搜寻异型细胞的病理科医生告诉您，健康的细胞需要健康的生长环境，春节期间应讲究饮食节制，合理搭配，适时休息，注意保暖，把疾病拒之门外，病理科全体医务人员祝大家春节期间健康、平安、幸福、新年快乐！
皮肤性病科副主任刘纯卉
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春节皮肤科医生在此提醒您，在欢聚的过节期间，也要注意身体健康，这些皮肤病很容易在这时候“来袭”：
1、过敏性皮炎
过节了，大家吃的好吃的很多，海鲜、牛羊肉、酒，这些食物容易过敏，表现为全身的风团或小丘疹，伴有明显的瘙痒，有的会出现腹痛腹泻。
2、染色体皮炎
染发或烫发后要注意，如果头皮和面部出现红斑、丘疹、红肿、渗出，是染色皮炎。这时，要注意先不要冲澡，因为头面部流出的水流到身上会全身出皮疹，医院就诊。
3、药疹
过节大家吃的太好，容易上火、感冒，大部分人可能会自己找点感冒药吃。但是如果吃药后出现过敏表现，如出现全身皮疹，伴有瘙痒，要注意及时停用可疑致敏药物，医院就诊。
4、带状疱疹
冬季容易上火，肝火旺，再加上熬夜、抵抗力下降，有的老年患者会出现疼痛性皮疹。多表现为单侧分布，成簇的红色小水疱及丘疹，伴有该部位附近区域的疼痛。这时候医院就诊，尽早治疗。
过年，是很多在外打工的人们难得一次和家人团聚的时光，也是很多平时工作繁忙的人们难得的一次长假。过节期间虽然开心放松，但身体健康也很重要，要注意生活规律，不暴饮暴食，有以上皮肤症医院就诊，正确治疗。
急救中心副主任闫丙川
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春节春节假期即将进入尾声，饮食健康问题也随之而来。为了您的健康，在此提醒您：
首先请选择在正规渠道购买食品，要注意食品安全；
其次生吃是现在流行的一种饮食习惯，但以生吃新鲜蔬菜为主，食品加热不透，寄生虫也能存活。如人们吃涮火锅、海鲜、烧烤等，最容易使食物处于半生不熟的状态，食用后被感染的几率很高。烹制不熟的扁豆、加热不透的豆浆都有*素存在，食用后会中*。剩菜剩饭在烹饪后两个小时内要放进冰箱，生熟食品要分开存放。生鲜食品特别是肉类、鱼类和海鲜应存放在冰箱底层，加工过的食品放在顶层。特殊人群不可麻痹，老人的饮食应多留意；
第三，春节期间需保持情绪稳定，心理平衡，心境平和，精神愉快，有利于饮食健康；最后提醒各位患有脑血管疾病、心脏病等疾病的中老年病人，按时服药。
如发生特殊情况，医院就诊，必要时拨打，医院急救中心全体医护人员祝您过一个平安、祥和、快乐、健康的春节！
健康管理中心主任代艳伟
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春节春节期间，亲朋好友欢聚一堂，美味又丰盛的食物诱惑，注定会使人控制不住自己，导致能量摄入过多，扰乱日常生活作息。“吃”是春节的重头戏，吃的正确，可以趁着食物种类丰富吃出健康，吃的不对，各种胃肠道疾病，肥胖、慢性病九找上门来。佳节期间，为了避免能量过剩和肥胖，必须要适当增加运动，“每天运动半小时，健康生活一辈子”，吃动平衡是健康长寿的基础，不管是专门拿出时间去锻炼，还是要注意增加日常活动（如做家务、爬楼梯、逛街），日常活动虽然不如强度大的训练耗能快，但可以随时随地的进行，不受时间空间，器械因素的限制。不熬夜，睡好觉，睡眠的最佳时间：6~8小时。睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4~7年。午睡：20-30分钟。利用午休时间小憩30分钟，给身体快速“充电”，下午精神好，不易犯困。
快节奏的生活让人每时每刻都在“赶时间”，总处在这种应激状态下，会增加心脏负担。综上所述，上工治未病、中工治欲病、下工治已病。不忘初心，预防为主，牢记使命，健康第一。医院健康管理中心为您保驾护航！
营养科副主任邓莹沛
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春节为了您的身体健康，营养科提醒您：
1、每天睡眠7小时以上，理性安排作息不过劳；
2、吃了有谷类、乳制品（或豆制品）、肉类、蔬菜水果的均衡早餐；
3、经常吃全谷物、杂豆和薯类，餐餐有蔬菜，天天有水果；
4、全天吃到了12种以上的食物，多在家吃饭；
5、从不暴饮暴食，不喝甜饮料，不吃甜点，每日饮酒少于一小杯；
6、在口渴的情况下及时喝水；
7、不憋尿，每天排便，用时不超过一刻钟；
8、不吸烟，没有被动吸二手烟，面对雾霾做了保护措施；
9、白天每静止一小时有意识地活动身体，坐姿合理；
10、每周至少5天进行锻炼，平均每天主动活动步或者锻炼30分钟。
总第期
敬请期待
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