色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
就人体皮肤而言，具有两类色素：一类是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。内源性色素还有脂色素、胆色素等。另一类为外源性的外来色素，如（胡萝卜素、胡萝卜血症）、药物（如阿的平可致皮肤*染等）和重金属（如砷、铋、银等沉着症）以及异物所致着色，如纹身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等。皮肤色素沉着易与哪症状混淆？
皮肤色素沉着只是一个症状，并不是疾病的诊断名词。色素沉着可见于许多皮肤病，皮肤病学把以皮肤色素沉着为主要表现的疾病统称为皮肤色素沉着过度性疾病。该组疾病的发病机理不外乎黑素细胞数量增多或其活性增强。从病因上又可分为遗传性（雀斑）、内分泌性（*褐斑）、代谢性（瑞尔黑变病）、药物性（固定药疹）、炎症性（晒斑）、肿瘤性（色痣）、物理性（摩擦黑变病）以及人工性（文身）等。以上除肿瘤性疾病系由黑素细胞数绝对增多外，其他多为黑素细胞代谢异常所致。色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。就人体皮肤而言，具有两类色素：一类是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。内源性色素还有脂色素、胆色素等。另一类为外源性的外来色素，如（胡萝卜素胡萝卜血症）、药物（如阿的平可致皮肤*染等）和重金属（如砷、铋、银等沉着症）以及异物所致着色，如纹身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等。如何防止色素沉着？
整形专家表示，色素沉着与很多因素有关，从根本上来说色素沉着是我们的黑色素代谢受阻有关。首先，对女性来说，应提前做好卵巢保养工作，以保证卵巢内运输养分的通道畅通，供给卵泡充足的养分，从而释放充足的荷尔蒙，以促进子宫内膜增厚、脱落，恢复正常的月经周期，瓦解色素沉着的生理机制，促进皮肤细胞代谢功能，抑制色斑产生，美白祛斑，延长青春。其次，抑制色斑形成除了可口服一定量的维生素E外，还要多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，减少色斑形成。阳光中的紫外线也是导致色素沉着的原因，因此，女性朋友一定要注意防晒，生活作息要规律，还要保持好的心绪，这些对祛除色斑、保持好的气色都有不错的效果。色素沉着如何能够避免？
一、减少日晒。应该尽量不直接暴露在阳光下，因为紫外线会促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑。建议外出时涂一些防晒霜。二、保持愉快心情。不要沉浸在烦恼之中，长期不良情绪容易造成黑色素沉着。三、口服维生素C。维生素C能够预防黑色素沉着，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。四、禁用含有雌激素的软膏或化妆品。雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。五、注意饮食。饮食也能预防黑色素的沉着，平时要多饮水，多吃新鲜瓜果蔬菜、山楂、胡萝卜等食物，少吃食盐，以减少黑色素的形成。—推荐阅读—
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