今天白天：鄂西南阴天到多云；其他地区多云到晴天。
今天晚上：全省晴天到多云。
风：偏北风3到4级转2到3级
最高气温：大部地区7-10℃
最低气温：大部地区-3-0℃
日平均气温：大部地区2-5℃
明天天气：全省晴天到多云。
风：偏北风2到3级
最高气温：大部地区9-11℃
最低气温：大部地区-3-0℃
后天天气：全省晴天到多云。
风：偏北风转偏东风2到3级
最高气温：大部地区9-11℃
最低气温：大部地区-2-1℃
冬天晒太阳可以增加血液循环还有很多好处但是晒太阳也是有讲究的下面这些知识点你get了吗？↓↓↓(1)一天中晒太阳最好的时间。在冬季的一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一阶段为上午7时－9时，这一时间段阳光种的红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、舒适、柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二阶段是上午9时-10时，第三阶段是下午4时-5时，在这两个时间段内，正值紫外线中的A光束占上风，可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化，增强体质。坚持每天晒太阳40分钟左右，有利于身体健康。
(2)晒太阳时最好穿红衣服。冬天晒太阳的时候不能穿得太多，最好穿红色的衣服，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
(3)隔着玻璃晒太阳，没有补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此，建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
(4)晒太阳前不宜吃光敏性食物。如芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇