天气越来越冷了
喝点什么暖暖身子呢？
姜枣茶？红糖姜水？……
成医院
老年干部科副主任中医师伍文彬
给您答案！
姜饮篇姜饮适合冬天喝么？
风寒感冒时更适合姜饮
姜枣茶、红糖姜水，不少人在冬季喜欢来碗热腾腾的姜饮，希冀能驱走冬日的严寒。
生姜属于辛温药，能发散风寒，温中止呕。
伍医生介绍，如今物质生活水平提高，寒冬里，人们往往进食羊肉、牛肉等温性食物，多导致脾胃积热，这时进食一些平性甚至偏凉的食物，例如白菜、茼蒿等，更加符合身体的规律。
一般情况下，风寒感冒时更适合姜饮，而风热感冒则可服用板蓝根、鱼腥草水等。
风寒感冒与风热感冒有什么区别呢？
风寒感冒多以恶寒重、发热轻、头身疼痛、鼻塞流清涕为特征。
风热感冒以发热重、恶寒轻、头痛、口渴、鼻塞流涕*稠、咽痛或红肿为特征。
是否咽痛可以作为区分二者的主要特征。
去不去皮？
连皮吃
有些人吃姜喜欢去皮，只吃里面的部分，其实这种吃法并不好，不能将生姜的功效充分发挥出来。
通常将生姜清洗干净后就可以直接切成丝或片，对于水肿尿少的人，生姜皮还能起到行水消肿的作用。
晚吃姜，似砒霜？
没有那么严重
人体到了晚上，阳气开始收敛，阴气上升，晚上应休息益养精气。
而生姜味辛性温，含有挥发油，有发散温热的作用，晚上吃生姜有悖阴阳常规之理，但也没有吃砒霜那么严重。
对于脾胃虚寒的妇女来说，晚上喝少量的红糖姜水，有驱寒除湿、保暖提气的功效。
脾胃虚寒
主要是容易腹泻，吃凉食、喝凉水或者受凉都容易发作。
冬天气候干燥，适当吃姜也是未尝不可的，但不要过量。
人人都能吃姜？
阴虚火旺等人群不宜食用
生姜不是人人都能吃，因其助火伤阴，身体属热盛或阴虚火旺之人不可吃姜，另外肺炎、肺结核、肺脓肿、肾盂肾炎、痈肿疮疖、胃溃疡、糖尿病以及痔疮等疾病的患者不可长期吃姜。
热盛：表现为口干，发热，大便密结，小便*赤。
阴虚火旺：表现为潮热，面赤，口干咽燥，心烦失眠，小便短*，大便干结。
三七篇冬季怕冷到底应该怎么办？
三七活血补虚又降压
《本草纲目拾遗》（年）：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。
三七是人参的近缘植物，同科同属不同种，在古时是打仗受伤后用作止血的药材，被称为“金创要药”。
传统中医认为
生三七：以化瘀止血、活血定痛见长，多用于各种出血及跌打损伤、瘀滞肿痛。
熟三七：止血化瘀力弱，力偏滋补，多用于身体虚弱，气血不足的患者。
如今，我们又发现了它许多新功能。例如适量进食三七有利于血管收缩，改善气血流动，从而达到降血压等目的。
很多人一到冬季就手脚冰凉，伍医生解释，这很有可能是气血凝滞、流通不畅的原因。出现这种情况，可以适量进食三七粉，既活血又补虚。
食用方法将三七打成粉，每天1g-3g（半个啤酒盖的份量），分两次泡温水喝，最好在饭前服用，有利于对三七有效成分的吸收。睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴。
哪些人不适合食用三七？
严重的心律失常患者
三七大剂量使用可引起房室传导阻滞，故严重心律失常患者禁用。
孕妇
因三七活血化瘀作用较强，孕妇禁止使用。
经期妇女
月经期间服用三七粉，易导致出血过多。但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
血瘀型月经不调
血瘀的月经往往伴有腹部冷痛，经行不畅，经色黑，有血块。
儿童
三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童还未发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。
阴虚人群
三七性温，血热妄行或出血兼有阴虚口干者，不宜单独使用。
此外，个别患者口服三七粉后可引起过敏性药疹，应当引起注意。
伍医生强调，三七粉的确是一味好中药，但这并不意味着它就能包治百病，特别要警惕服用方法不当，也要警惕被商家夸大它的某些功效。
这个抗冻小绝招不错吧！
赶紧告诉身边怕冷的人哦！
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